Hello,
Começando hoje a luta!
Jantar de Ontem ( Sanduíche com pão Integral) Almoço de Hj
* 4 colheres de arroz Integral * 5 colheres de picadinho (com repolho, couve, batata e cenoura)
Obs. Gosto muito de Batata mas ainda não experimentei batata doce.
O picadinho temperado com azeite, alho, cebola, pimentinha verde, cheiro-verde e manjericão.
Medidas:
Peso: 53,5kg
Altura: 1,56 mt - sim, sou baixinha!
Cintura: 84cm
Quadril: 91cm
Sei que podem Pensar que sou magra e estou doida. A verdade é que meu foco é a cintura! ta graaande.. grande mesmo, ( estive gestante a 10 meses e não me exercitei desde então).
Posso dizer que estou com "buxinho de osga" como os antigos dizem, rsrs... pq minha aparência é magra!
Também tirei uma foto mostrando como estou.. ainda vou postar aqui.!
Sei que preciso ganhar massa mas não gosto de suplementos, agente tem logo a visão de "bomba"... mas é por causa de serem produtos industrializados ( não sei como agirão no meu organismo) então estou pesquisando um suplemento Caseiro , básico, que me ajude a ganhar massa.!
Logo coloco aqui! =]
bye!
Tamires Monteiro
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