Tentando Perder umas gordurinhas!!!

Hello,

Começando hoje a luta!



Jantar de Ontem ( Sanduíche com pão Integral)           Almoço de Hj
                                                                                        * 4 colheres de arroz Integral                                                                                                                 * 5 colheres de picadinho                                                                                                                 (com repolho, couve, batata e cenoura)

Obs. Gosto muito de Batata mas ainda não experimentei batata doce. 

O picadinho temperado com azeite, alho, cebola, pimentinha verde, cheiro-verde e manjericão.

Medidas:
Peso: 53,5kg
Altura: 1,56 mt - sim, sou baixinha!
Cintura: 84cm
Quadril: 91cm

Sei que podem Pensar que sou magra e estou doida. A verdade é que meu foco é a cintura! ta graaande.. grande mesmo, ( estive gestante a 10 meses e não me exercitei desde então).

Posso dizer que estou com "buxinho de osga" como os antigos dizem, rsrs... pq minha aparência é magra!

Também tirei uma foto mostrando como estou.. ainda vou postar aqui.!

Sei que preciso ganhar massa mas não gosto de suplementos, agente tem logo a visão de "bomba"... mas é por causa de serem produtos industrializados ( não sei como agirão no meu organismo) então estou pesquisando um suplemento Caseiro , básico, que me ajude a ganhar massa.!


Logo coloco aqui! =]

bye!
Tamires Monteiro

O início - Mudar Velhos Hábitos!

Hello,
hoje, começando o blog ( algo que tinha vontade de criar mas sempre desistia rsrs. ) começo também com um desejo de  "MUDAR VELHOS HÁBITOS", sim , quando falo de alimentação e estilo de vida.

É, já fui um pouco mais interessada em vida "FIT", e tem uns 10 meses que parei totalmente, até ja tentei voltar... mas quando você para.. é difiiiicil mesmo retornar, ainda mais depois de passar por uma situação como a que passei ( um dia escrevo sobre isso),  mas enfim, ontem dia 26/04/2016 retornei a musculação com o meu marido .. ai me perguntei " vou voltar no finalzinho do mês?" "Será que consigo?" Espero que sim, e vou tentar dividir isso aqui! Admito que voltei mais pra ajudar o meu marido do que por vontade própria, mas sei que estou precisando comer melhor, perder umas medidas na região do abdômen...  

Bom, meu desejo é ... 

• comer um pouco de tudo, (quero manter certas comidas) claro evitando o máximo possível de doces;
• Incluir mais saladas a minha alimentação, saladas gostosas (não sou muito amante de salada);
• Receitas que sejam acessíveis ao bolso para não ter que parar por falta de grana;
• Ingredientes básicos, comuns as regiões do País.. claro principalmente os da Região Norte.

#novat3e

Aqui começo o blog, já com um super desafio próprio!

 Não sei se o blog  sempre terá esse foco, o tempo dirá, espero poder conversar muitas coisas por aq....

Bye!!! - Tamires Monteiro